正常人不建议吃水飞蓟宾保肝，因为保肝药物不可以作为保健品服用。水飞蓟宾在临床上，通常是指水飞蓟宾胶囊，属于抗氧化剂，可以稳定肝细胞膜而维持肝细胞膜的完整性，使毒素无法穿破肝脏，并可以加速合成肝细胞的DNA，以预防肝硬化、脂肪肝、胆管炎、牛皮癣等疾病，同时具有抑制肝癌、前列腺癌、乳癌，以及子宫癌细胞的生长、分化作用，适用于慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎、初期肝硬化、肝中毒等疾病的治疗。

如果正常人服用水飞蓟宾，可能会发生头晕，以及呃逆、呕吐等上腹部不适，偶见有头晕、头痛等不良反应，但水飞蓟宾在人体内的药代动力学，以及其他药物相互作用的情况尚不清楚，只是正常人长期服用还有可能会加重肝脏或肾脏的负担。因此，对于正常人不建议吃水飞蓟宾进行护肝保健。

正常人可以选择健康的生活、饮食方式护肝，如清淡饮食，避免摄入肥肉、油炸食品等油腻食物，减少摄入酒精以避免酒精对肝脏的负担，也可以多进食红枣、白菜等维生素较多的食物，能够达到养肝、排毒的作用，预防肝脏疾病的发生。

药理实验证明，水飞蓟宾等有保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，普通人吃水飞蓟当然可以对肝脏进行补充，我们还可以搭配其他护肝的中草药成分进行护肝，像葛根、丹参、五味子之类的，当然我们也可以补充含有水飞蓟的护肝片，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，补充营养简单又方便，还可以很好地养护肝脏。

如果患者是小三阳,肝功能正常,建议不吃药,这种中成药有一定的保肝降酶的作用,但是如果患者的肝功能正常,就使用的临床意义不大.。

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